Ich bin nicht der Meinung, dass man auf biegen und brechen nur
freihe Gewichte verwenden muss. Es gibt ein paar gute Maschinen die
sicher ihren Zweck genauso gut erfüllen.
Ruder-, Bankdrück,- Seitheb-, Latzug-Maschinen setze ich fast immer ein
und damit zufrieden.

Manche Machinen (z.Bsp. Bizepscurls) haben gegenüber von Hanteln den
Vorteil, dass der Zielmuskel über den gesamten Radius gleichmäßig
belastet wird.