müsste man nicht noch die wiederholungen wissen um mit sätze x wdh eine aussage übers volumen treffen zu können?
Sowas interessiert eigentlich nur Internettheoretiker. Viele BBler führen nichtmal ein Trainingslog und dass einer sein Volumen ausrechnet hab ich noch nie gesehen.


Sind ja eigentlich 12 Sätze für große Muskeln!
Die Rechnung musst mir jetzt erklären


Gruß, Joe