Ich gehe jetzt von mir aus:

Ich bin 186 wiege mom 91 Kg , Kfa ca 13-14 vielleicht auch 15.

Ich definiere jetzt , mein Ziel sind ca 85-86 kg mit einem geringerem KFA.

Ist der Bauch schön definiert kommen die anderen Körperpartien besser zur Geltung.

Thats my opinion