Masse! Masse und nochmals Masse!
Ich konnte in Letzter Zeit aus Beruflichen Gründen meinen dreier Split nicht hundert pro einhalten. Manchmal musste ich ein Training einen Tag später absolvieren, und so kam es, dass ich in den letzten 3 Wochen Teils nur 2 Einheiten pro Woche hatte.
Allerdings musste ich feststellen, dass die Masse und Kraftzuwächse, trotz nicht gleichmäsigem dreiersplit sehr gut voran gingen.
Und jetzt Eure Meinung gefragt?
Wenn mann Masse aufbauen will, ist 2 Mal Training die Woche gar besser als 3 mal? Hat einer von euch erfahrungen damit?