Ungefähr 5 cm vor der obersten Position dreht ihr die handnoch weiter nach aussen, bis die Kleinfingerseite höher als die Daumenseite ist., und drückt oben dann mit dem bizeps kraftvoll nach.
Schau auf deine rechte Handfläche, also innenseite.
Mach eine faust.
Dreh die Hand leicht nach rechts, siehe da der klene Finger ist höher als der Daumen.
Musst nicht extrem drehen, ein wenig reicht schon.
....Dreh die Hand leicht nach rechts...

was für ein RECHTS???


denn wenn ich die hand nach rechts dreh wie auf meinem rechten bild, dann ist der klein finger nicht höher als der daumen!!!