Zitat Zitat von openMfly

Wenn du nur 200g KH´s nimmst, dann muss der Rest der kcal ja auch irgendwoher kommen (Fett oder Protein).
Oder sind 3500 kcal nicht dein Tagesumsatz?
Wie kommst du dann auf die Zahl?
Ja...die Kal. kommen im wesentlichen vom Fett. Ich halte mich ehr an LowCarb Ernährung...funzt bei mir einfach besser. Klar jeder ist anders...aber wenn ich mehr als 300g KH zu mir nehme, werde ich Fett.

Und ja, ich brauche so viele Kal um zu zu nehmen. Unter 3000 passiert gar nix