hi.

ich hätte gerne von euch gewußt wieviel kohlenhydrate ihr in rahmen einer kohlenhydraten arme diät am tag zu euch nimmt????

ich habe sagen lassen maximum 30 gramm........alles was drüber geht ist sehr schlecht( in verbindung mit ein eiweisreichen ernährung)

falls es sich so bestätigt kann ich mein shake mit milch knicken ---mit wasser schmeckt der eiweisshake schrecklich