Hallo,
also ich persönlich würde nicht einen Tag nach dem Schultertraining Brust und Trizeps trainieren. Zu viele Drückübungen innerhalb kürzester Zeit, aber ist Geschmackssache.

Rücken und Beine würde ich niemals an einem Tag trainieren, aber ich weiß ja nicht wie hart du trainierst, machts du Kreuzheben und Kniebeugen?

Ansonsten viel Erfolg beim Abnehmen, mache auch gerade eine Diät, sprich jeden Tag Cardio 45min.

Gruß
C-Smoove