Boahh vielen dank toastbrot und euch anderen natürlich auch!!
Was mir aufgefallen ist heute, ich habe net mal 1 kg abegnommen nicht einmal wasser obwohl ich schon einige Diäten ausprobiert habe und auch sehr geduldig bin aber 1 kg müsst nach einer woche doch schon weg sein zumindest an Wasser oder was meint ihr?
Was mich nur Wundert Obst gemüse haben doch reichlich KH eigentlich für mich nicht geeignet oder?
Die Götterspeise die ich hab ist natürlich zum selber süssen mit süssstoff.
Und was ich jez nur noch wissen möchte ist wieviel KH darf ich höchstens am tag zu mir nehmen damit die Diät noch wirksam bleibt, wieviel Tieriesche Fette und wieivel Pflanzliche?
Und warum ist das eine low carb und keine AD wo ist der Unterschied?
Tut mir wirklich leid die vielen fragen ich dachte ich wüsste genug aber jez habe ich gemerkt das da doch noch einiges an wissen fehlt aber ich ja eigentlich bisher nicht so viel falsch gemacht habe und deswegen die Diät nicht abbrechen will!

Vielen vielen Dank

PS:Ich hab Whey protein ist das ok ? und trinke es mit 0.1% Milch oder sollte ich es doch lieber mit wasser?