danke auf jeden fall für die mühe. hat mir geholfen. das mit der 5RM bei cluster war mir nicht bewusst. wenn ich aber 60% davon anfangs nutze entspricht das ja in etwa 15RM.
ja nich bis zum MV zu trainieren war mir bewusst, wird aber sicherlich ne komische umgewöhnung zubisher. bin auf das trainingsgefühl echt mal gespannt.
mit zyklisieren meinte ich, ob ich eben immer erst einen satz jeder übung mache, usw, oder jeweils erst alle sätze einer übung nacheinander ausführe?