Habe eigentlich die Erfahrung gemacht, dass man Kreatin mit der Dauer der Einnahme immer besser verträgt.

Wenn du Schwierigkeiten hast:

-Gesamtdosis auf mehrere kleine Gaben verteilen

-Kurz davor oder danach keine großen Mengen essen

-Nicht mir Milchprodukten zusammen nehmen (davon kriege sogar ich Blähungen wie ein Wahnsinniger und ich vertrage eigentlich alles)


Probiers mal aus.