Zitat Zitat von sethos1987
so drastisch? warum wachse ich dann weiter, obwohl ich seit ein paar monaten 100 minuten + trainiere? ich habe auch damals immer die meinung vertreten und kurz und intensiv ist auch fein, aber durch die praxis wurde mir klar, dass die katabole phase überschätzt wird und ich auch getrost länger das studio unsicher machen kann.

gruß,sethos
Es gibt auch Ausnahmen natürlich, Arnie hat es so auch erreich, aber der stoffte ja...


Naja wenns klappt ok, aber normalerweise klappt es eben nicht.

Lies am besten mal die Stickys dazu durch.