Hey...

Zu mir: Hab vor knapp zwei bis drei Jahren von ~130 Kg auf 90 Kg abgenommen (Gesunde Ernaehrung, Ausdauersport). Hab Das Gewicht bis heute halten koennen und hatte das Gefuehl, dass ich immer stetig "duenner" erschien. Denke, das hat mit dem Zusammenziehen der Haut zu tun.

Diesen Effekt hab ich aber seit laengerrem nicht mehr bemerken koennen. Will nun richtig anfangen zu trainieren, jedoch bin ich mir unsicher, ob ich zuerst doch noch ein wenig abspecken sollte (bin bei ~90 Kg) aber hab immer noch ne richtige Wampe.

Angezogen siehts man mir halt kaum an, da ich auch nen ziemlich definiertes Gesicht hab, aber will halt schaffen, dass das alles weggeht und richtig schoen hart ist.

Da ich mal so schwer war, ist klar, dass mein Bindegewebe / Haut nicht mehr so straff werden kann *seufz*, aber das is mir egal, kann es ja wohl trotzdem hart und straff kriegen.

Da die Haut halt so ausgeleiert ist, werde ich wohl ne Menge Muskeln aufbauen muessen, bis das ganze straff ist.

Daher frag ich euch: Erst Definieren oder Aufbauen?