Hi,

den Gürtel würde ich nur bei richtig schweren Übungen einsetzen, da der Rücken etwas entlastet wird.
Aber wenn der untere Rücken Probleme macht solltest du gerade diesen gezielt wieder aufbauen.
Ich habe Rückenprobleme gehabt weil ich meinen Rücken immer mehr schonte und die Muskulatur immer mehr abgebaut hat. Da bei mir keinerlei Medizinische Probleme zu finden waren (Bandscheibe usw) hab ich mit dem training wieder begonnen und was soll ich sagen? Die Beschwerden werden immer weniger bzw sind weg.

Vie Spaß noch beim Training