ich möchte am Ende meines Rückentrainings 2-3 Sätze Überzüge machen.

ich möchte wenn möglich die Belastung auf den Brustmuskel reduzieren bzw. die Belastung auf die Rückenmuskulatur optimieren. ist das möglich?

Welche Phase der Bewegung beansprucht hauptsächlich den Rücken?