ja solangsam wird`s bei mir auch härter, muss wieder steigern jetzt auf ca. 85, naja eigentlich ging`s bisher recht locker!


Weiss auch nicht ob ich höher als 95 % gehe, sollte ja eigentlich bis 95 % zu gehen, um die muskelatur (die ehh völlig dekondiert ist) anzusprechen!


wieviel hebst du max? wieviel ruderst du? klimmzüge? dips? gib mir am besten mal so die satzgewichte bsw. 1 RM zahlen!

wieso gehst du nicht höher als das 6 RM? imho kannste ruhig bis 135 gehen, damit schaffste dann noch 2 WH locker.


hab im moment alles auf 20 angehoben, samstag hab ich die ehre 2 mal mit wkm zu trainieren


hoffe du hast kein military drin? ich bin froh das ich es am anfang direkt rausgenommen habe, die ist ehh schon voll platt nach kreuzheben, dips, rudern und klimmzügen!