Hab diese Übung jetzt auch ausprobiert, aber ohne Ablegen auf dem Oberkörper dafür halt ich die Stange in Schulterdrückstellung einen halben cm statisch hoch. Muss sagen das ist einfach zu geil, man kann mit FK den ganzen Körper trainieren, besser als mit normaler. Sogar Nacken geht, wenn man die Schultern hochzieht. Glaube ich mache mir jetzt sogar nen "Ausruhplan" wo nur noch Frontkniebeugen und Arme vorkommen, da Brust nen Vorsprung hat und Lat auch. Statisch werden beide da ja eh mit trainiert, oder? Vor allem obere Brust und Lat weil die Arme stark adduziert-angespannt bei meiner FK-Technik sind