Also ich hatte vorher ja auch nur Latziehen drin... aber das war uns irgendwie zu wenig und ich habe keinen großen Reiz im Lat gemerkt... von daher haben wir die Übung noch mit eingebaut!... meinst du das wird zuviel?...

ja und für Bizeps machen wir ja die ertse Übung LH SZCurl auf Scottbank... das brennt immer richtig schönm im Bizeps... (wie weit sollte man eigentlich bei der übung mit den armen runter gehen?.. wir machen immer soweit das wir eine waagerecht haben, ist das okay oder noch weiter runter?.. wir wollen ja mehr sone Kugel und nicht son extrem langen Bizeps..
naja und dann Conzentrationscurl zum auspauern und dann noch bizeps im stehen KH für den seitlichen bizeps... das ist doch okay oder?!

Ja da hast du recht.. das ist ne gute Idee... ich werde dann noch Kniebeuge mit einbauen... aber warum nicht am Rückentag sondern am Brusttag?...

Warum soll ich den trizeps nach brust machen?.. dann hab ich ja gar keine power mehr vom trizeps her für Schulterdrücken langhantel?!?!?
oder was meint ihr dazu?