Zitat Zitat von Horned Reaper
Wieso erstellst du dir selber nen Plan, und machst nicht erstmal den von Thorus?
warum soll er den den von Thorus nehmen??
Halte von Thorus seinen Plan rein gar nix.

Nur ein Satz pro Muskelgruppe in der Woche ist wohl doch etwas wenig, sogar für HIT.
mache ich genauso.
Eine Grundübung pro Muskelgruppe mit einem Arbeitssatz

Wenn du pro Übung nur einen Satz machen willst, solltest du dir mal den Syn-GK-HIT-Thread durchlesen.
dieser Plan ist wiederum sehr zu empfehlen...


@Threadsteller

Ohne Beintraining kannst du dein Training gleich vergessen.

"Just my 2 cents"

gruß
Krusch Lee