HI!

Einige Anmerkungen:

1. Tag:

Butterfluyrevers?
So wie ich das verstehe mußt du bei dieser Übung Kraft aufwenden um die Ellenbogen voneinander weg zu bewegen, oder?
Was soll das dann für eine Aufwärmübung für deinen Brust/Arme/Schulter-Tag sein?
Wärm dich einfach mit Bankdrücken auf.
Nach Brust machst du Bizeps, der bis dahin nicht beansprucht wurde, d.h. du solltest ihn aufwärmen.
Schulterheben ist eher für den Nacken, würde die Übung auf den 2ten Tag legen.
Und die Klimmzüge "normal", wie sollen die aussehen? Ich würde die weglassen, wenn du dich schon entschlossen hast zu splitten.

2. Tag:

4x20 Beinpressen mit 120kg! Und dann sind dir Kniebeugen zu risikoreich, Schwachsinn! Bau Kniebeugen ruhig mit ein, fang langsam an und erlerne die Technik, dann ist da auch kein Risiko. Kannst ja tortzdem Beinpressen weiter machen.
Und das war schon dein ganzes Beintraining? 4 Sätze für eine so große Muskelgruppe und für Brust machst du 6?
Latziehen und dann Klimmzüge find ich nicht gut (machst ja auch nicht Flachbankdrücken mit Langhantel und dann nochmal weitere Sätze mit Kurzhanlteln), entweder oder, ich würde nur Klimmzüge machen und zwar richtig und noch eine andere Übung dazunehmen, wie wäre es mit Kreuzheben, das würde dann auch den Beinbizeps etwas mittrainieren.

PS: Was ist mit Trizeps?

MfG
Morphy