Ich ess an Trainingstagen mehr als dazwischen.
Die Mahlzeiten bleiben bei 6, aber ich ess einfach etwas mehr KH dazu, also mehr Nudeln, Brot, Haferflocken,... An Trainingstagen hab ich ohnehin mehr Húnger, da lang ich dann schon zu. An Pausentagen schau ich einfach etwas auf die KH. Eiweiß bleibt jeden Tag bei 2,7-2,9g / Kg Körpergewicht.