Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
wie führst du beinheben hängend aus? gestreckte beine?

ja+ Gewichte aber ich lehn mich mit den rücken noch an also sind das keine richtig freien.....


in welche position hälst du dich die ganzez eit? vbersuchst du die knie auch shcon bis zr brust zu ziehen?

ja


!