Hiho

Joggen usw. oder Schwimmen soll ja auch ein gutes Training sein. Zum abnehmen oder eben aufwärmen, usw.

Nur was genau ist ideal? Joggen, Rennen, oder Walking? Schnell - durchschnitt oder langsam?

Schwimmen ebenso - welche Lage und bei "normalem" Schwimmen - was ist da am besten? Paddeln wie ein verrückter - wie sie es auch in Turnieren machen - oder ganz normal wie man es als kleiner Bub bei gebracht bekommen hat? (Die genauen Stile kenn ich jetzt nicht per Namen)

thx