das ist normal das sich da was bildet gib eine abschwelende salbe drauf dolobene oder doc und gut is da brauchst dir keine gedanken machen deswegen das es bricht oder so!!
musst auch keine pause oder so machen!wens schmerzt machst halt kein bein training und gut is!
in ein paar tagen wirds vorbei sein!

beim nächsten lam besser aufpassen