hmm.... also weiterhin sich mit Eiweiß vollstopfen und die Shakes nehmen? (Die ja auch gut kcal haben.)

HmHmm gelangweilt würd ich so nicht sagen - bei 30 Wiederholungen lässt die Kraft auch schon übelst ab. Vor allem wenn ich bei viel Gewicht mal 10 Wiederholungen mache - und beim 2. mal dann nicht mehr ganz 10 packe, hab ich manchmal das gefühl das ich nur so ne "10 Sekunden kraft" habe oder so o_0 sprich - einmal und dann lässts stark nach.

Durch so viele Wiederholungen - wird da nicht der Stoffwechsel angereitzt? Wenn man noch leichten Muskelkater hat usw. also eben was gemacht hat - und net dabei fast eingeschlafen ist