Hi liebe Eisenstemmer,


ich trainiere ca. seit 1 1/2 Jahren habe bis jetzt nie richtig wert auf mein Rückentraining gelegt, da dieser ziemlich gut ausgeprägt ist im Gegensatz zu meinen anderen Körperpartien. Letztlich habe ich bei der Umkleidekabine im H&M gesehen durch einen hinteren Spiegel das die innere Rückenpartie sehr schwach ist!!!
Mit welcher Übung kann ich diese innere Rückenpartie stärken! siehe Anhang!!!

Mein aktueller Rückenplan:
Latziehen zur Brust
T-Hantel Rudern
Rudern mit engem Griff
Hyperextensions mit Gewichten

jeweils 3 Sätze pro Übung!!!!

Was könnt ihr mir empfehlen????

Danke im vorraus!!!