Zitat Zitat von FatalError
Ihr beide lauft mit 7 % KF herum ?! Und das noch nicht einmal "gewollt" ?! Also sagt was IHR wollt aber ich find das krank ! Ihr werdet never ever gut aufbauen wenn ihr eurem Körper nicht endlich mal was gebt was er "verwehrten" kann !
hast zwar Recht mit dem was du sagst aber ich brings jetzt bald in meiner signatur unter, dass ich grad dabei bin meinen körper "bissl" zu füttern ^^ aber ich kann ja nicht von heute auf morgen von 5 % KFA (vor 3-4 Wochen) auf 10-12% kommen und auserdem seh ich da einfach keinen sinn xD ich futter jetzt so, dass ich auf jeden fall genug Kcal bzw. eher noch zuviel hab (sieht man daran das mein KFA in 3-4 wochen um fast 2 % gestiegen ist) ^^



also bitte ich habs gerafft dass ich mehr essen muss ^^ (fress ca. 4400 kcal (+ca. 250-300 gr obst und gemüse) pro tag und das reicht locker oder?)

Friendly Greetz
TKB