Zitat Zitat von wildsau
195 schaff ich nicht mehr. Zuletzt war mein Höchstwert 178.

Was machen da jetzt Deine Waden? Ich hab 1 Woche vor Ostern bei einem Umzug geholfen. Dabei 50 Kisten a 25 Kilo zuerst vom 2ten Stock runtergetragen, und im anderen Haus in den 4ten Stock rauf. Die hielten mich für völlig bescheuert, weil ich mich strikt geweigert habe das Zeug in den Aufzug zu stellen Auf jeden Fall konnte ich die Woche drauf fast nicht laufen, so haben meine Waden gezwickt...
Die Treppen hauen schon schön in die Waden rein, und dazu noch schön schwere 12Wh. einbeiniges Donkey-Wadenheben mit anschliesenden 5 Negativ-Wh.



Die krieg ich schon zum wachsen, das ist für mich schon fix, und über treppen zu sprinten geht sicher auch noch schön in die Waden ...


gruß
Krusch Lee