Hi,

wenn ich "frei" Sitze, d.h. ohne Lehne, klappen meine Schultern immer ziemlich nach vorne. Sitze einfach krumm da.
Im Stehen habe ich meinen Rücken eigentlich immer gerade.

Trainiere ca. 1 Jahr WKM.
Würde auch sagen, dass mein Rücken vergleichsweise eher gut trainiert ist. Welche Muskeln sollte ich jetzt wie trainieren, um das Problem zu beseitigen?

Wie kriege ich das weg durch Training? Bewusst drauf achten tue ich mittlerweile, seit es mir auf einigen Bildern aufgefallen ist, aber meistens ist man ja mit was anderem beschäftigt und vergisst es dann...