Wenn du eh beides hast,würde ich eine Portion mit Kohlenhydrate direkt nach dem Training nehmen.Wenn du dann zu Hause bist noch eine Portion Whey mit Kohlehhydrate hinterher.An trainingsfreien Tagen halt morgens direkt nach dem Aufstehen(das aber auch nur wenn Arginin und Ornithin mit drin ist) danach dann halt Whey oder Mehrkomponenten Eiweiß,ansonsten gleich Whey.
Finde für uns als Hobbys ist es einfach zu teuer,da das Whey eigentlich den gleichen Sinn erfüllt und das Fenster nach dem Training soll ja eh so eine Stunde offen sein,wo die Nährstoffe sehr effektiv sind,und da reicht das normale Whey vollkommen aus.....investier das Geld lieber in Rind.