Hintere Schulter zu Rücken, was schreib ich heute wieder...


Ja, du könntest auch Schultern und Brust zusammenlegen und dich im Schultertraining dann primär auf die seitliche Schulter konzentrieren, das macht Sinn. Hintere Schulter zu Rücken, dann hast du einen Tag nur Arme, sonst nichts.