Zitat Zitat von krusch lee
Für DC würde auch ein Power-Rack reichen um BD machen zu können


gruß
Krusch Lee
stimmt nicht
Dante sagt an mehreren Stellen, dass er ausdrücklich davon abrät normales BD nach DC.Style auszuführen aufgrund der großen verletzungsgefahr für die Schulter. Schräg .BD ab 30Grad mache ich im Powerrack.Negativ und normal.BD hingegen grundsätzlich in der Multipresse aus dem soeben genannten Grdund. Für leute die normal volumen trainieren ist frei BD dem geführten BD sicherlich zu bevorzugen(aber von dem rumgelusche halte ich nicht viel)