Zitat Zitat von fabi.buiLder
Also laut neuestem All-Stars Mag, bei dem nun nach und nach die Metabole Diät vorgestellt wurde gibt es sehr wohl Refeed Days.
Also ähnlich der AD Fett fast streichen und Massig Carbs lodaden.
tja anscheindend kennst du dich mit der anabolen Diät nicht sonderlich gut aus, denn es wird an den Aufladetagen nicht weniger Fett konsumiert als an den ketogenen Tagen. Das kannst du im oben zitierten Buch und den Nachfolgern nachlesen.
Durch reduzierte Fettzufuhr am Aufladetag profitiert man nämlich nicht mehr von den hormonellen Vorteilen der AD.