Suchs dir aus , Schulterdrücken geht halt stärker auf die mittlere Schulter als Military Press .

Beides zu machen ist Quatsch , wie viel Sätze wären das dann pro Übung ? Ne , da würde das Volumen zu hoch gehen .

Ich mach Schulterdrücken , der vordere Delta wird beim Bankdrücken genug mittrainiert , der brauch nich noch mehr Belastung wenn man dann noch Military Press macht .

Mach das was dir besser gefällt .