hm..dafür schonmal danke.
ich habs jetzt eigentlich so vorgesehen, dass ich montag und dienstag cardio tag mache und mittwoch, donnerstag und freitag ans eisen gehe.
montag mach ich bei uns im studio im spinning kurs mit, dienstag ebenfalls.
mittwoch schulter, beine
donnerstag rücken, bizeps
freitag brust, trizeps
und wochenende ist dann pause.

was haltet ihr davon?