Kla , warum nennst du gerade diese Übungen ?Zitat von Kuldren
Und Kniebeugen sind natürlich durchschnittlich , genau .
Es hält sich in Grenzen und Maximalwerte wären weitaus aussagekräftiger , weil bei so vielen Wiederholungszahlen wiedermal die Ausführung miteinbezogen werden sollte . Ich zb. mach im Training mit meinem Arbeitsgewicht im ersten Satz ca. 10-14 Whs aber würde ich es jetzt drauf ansetzen so viele Whs wie möglich zu schaffen , wäre die Ausführung weitaus schneller und ich könnte mind. 18-20 machen .
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