Zitat Zitat von Lauterer
Vertrete die Meinung (ausgenommen wenn du wirklich extrem gewichtig bist) dass das nur Zeitverschwendung ist. !
es ist ja nicht so, dass ich extrem übergewichtig bin, vielleicht etwas (90kg bei 178cm). auf süsses verzichte ich weitestgehend nur mit der ernährung hab ich noch meine probleme, werd mich aber mal durch einige threads lesen, damit ich mir einen passenden ernährungsplan bastle. ich möchte nämlich schon nach plan trainieren und nach 1 jahr ergebnisse sehen, und nicht nur ab und zu...