Nabend a.k.i,

da ich selber neu in diese Forum bin kann ich nur aus dem bisher gelesenem und aus eigenen Erfahrungen sprechen.

Soweit ich das in den anderen Threads richtig gelesen habe sind aminos nichts anderes als bereits "aufgespaltene" Eiweiße. Da Du abnehmen willst und grade erst angefangen hast, sollte es eigentlich völlig reichen wenn du deine Enährung etwas gesünder gestaltest. Quark und andere Eiweißhaltige Lebensmittel sollten deinen Bedarf eigentlich decken und du brauchst kein Geld für teure Amino Produkte ausgeben.

Da du abnehmen möchtest musst du auf ein Kaloriendefizit achten, auch hier ist Quark eine gute alternative zum Brötchen oder anderen Zwischenmahlzeiten.

Ansonsten lies dir einfach mal ein paar Threads hier im Forum, speziell die Kategorie "Ernährung" und um deine Frage zu beantworten auch die "Supplements" durch.

Viel erfolg noch beim abnehmen, wird dir ein völlig neues Lebensgefühl verschaffen.

Falls ich mich irre wäre es nett wenn einer der Erfahreneren Member mich aufklärt

LG, Lephis