Vielen Dank für Deine Zahlreichen Tipps.
Leider war ich wirklich der Meinung das Kohlenhydrate ausschließlich in Nudeln, Kartoffeln, Brot und Bröttchen drin sind.

Ich habe ein Protein Pulver von Weider, dort steht jedoch auch der Verpackung das 600Kcal. pro Portion enthalten sind. Ist das nicht viel zu viel?

Außerdem habe ich gehört, dass Arminosäuren sehr gut sein sollen zum Abnehmen und gleichzeitigen Muskelaufbau. Ist das richt??

Danke erstmal für die Infos.


Schöne Grüße
Systemschocker