Zitat Zitat von Uller
Und ich dachte immer die meisten Leute hätten mitbekommen dass extreme Massephasen nicht nötig sind

das kannste so nich sagen... kommt auf körpertyp, training und andere sachen (stoff etc.) an, allgemein zu sagen massephasen sind nicht nötig halte ich für unangebracht!


zu extrem sollte es natürlich nich sein, aber was ist schon ist extrem, immerhin sind wir BB und nich irgendwelche otto normalos mit 150 kg speckranzen und 40 % kfa!


fürs diäten braucht man wenn man es richtig macht auch nich so lang wie manche denken, grade wenn man schwerer ist geht das recht schnell!