Hallo,
ich mache bei jedem Training zwei Übungen fur die Brust.
Einmal Bankdrücken waagerecht und die zweite ist mit zwei Kurzhanteln, die ich liegend im Bogen mit gestreckten Armen nach oben zusammenbringe (weiß nicht, wie die Übung genannt wird). Ich mache immer zuerst 8, dann 10 und dann 12 Wdh. und zwar so, dass ich die letzte Wdh. gerade so schaffe.
Aber selbst wenn ich die letzte Wdh. nur mit Mühe gepackt habe, merke ich so 5Min. später nichts mehr von der Übung in der Brust.
Das ist anders als bei meinen Bizeps- oder Trizepsübungen, von denen ich noch ne Stunde später die geleistete Arbeit merke, was für mich ein gutes Gefühl ist. Nun zu meinen Fragen:

1. Kann man sagen, dass mehr Muskelmasse aufgebaut wird, wenn man die Belastung noch länger merkt?
2. Kann eine falsche Ausführung der Grund sein, warum ich schon so früh nicht mehr merke, den Muskel belastet zu haben?