An die Erfahrenen und Starken!
Wenn ich Kreuzheben mache,bin ich explosiv in der Ausführung,soweit so gut, ABER,
Zwischen den Wh.,lieber immer kurz ablegen oder in eins durch heben.
Halt diese kurzen Pausen nicht so gut.Habe beides ausprobiert, aber in eins durch heben, halte ich am sinnigsten.
Oder was meint ihr?
Ps: mit kurzer Ablage mache ich beim Training 10 bis 15 Kg verlust,bei gleicher WH Zahl!
Wie wirkt sich das denn auf meine Max.Leistung aus