Hallo erst einmal bin neu hier..

Ich trainiere jetzt seit 7 Monaten ungefähr und die Brust entwickelt sich bei mir sehr sehr gut so wie lat und rücken auch.

Was mein Problem ist : Mein trizept und Bizeps wachsen nicht.

also wenn ich anspanne sieht man das ich trainiere die sind sehr groß ( werde demnächst ein paar bilder posten) ..

Aber wenn ich jetzt nicht anspanne sieht man nichts ..

warum kann das sein..

Hebe 12 - 14 Kilo Hanteln 10 - 12 Wdh.

Danke