Ich hab gelesen, dass so ein shake so viel proteine beinhaltet wie eine mahlzeit. Stimmt das? Wenn ja...dann brauch ich ja nur son shake statt essen. Ich mein statt zusätzlich zu den 3 Mahlzeiten zu essen.


Ich bin nähmlich zu faul und hab kaum zeit zu essen vorallem weil ich meist erst gegen 3 uhr zuhause bin da kann ich mittag essen. dann hausaufgaben lernen trainieren dann abendbrot gegen 18 oder 19 uhr ..wo soll ich dazwischen noch was essen?