Als ich 2004 mit dem Bodybuilding anfing, begann ich gleich mit einem 5er Split.

Es hat mir nicht geschadet. und ich fahre heute noch damit gut.

Man sollte allerdings beachten, das man beim 5er Split nicht länger als 45 Minuten mit dem Training beschäftigt ist.

Zudem behaupte ich auch, das ein 5er garnicht so verkehrt ist für Anfänger, da sich der Anfänger voll auf einen Muskel pro Trainingstag konzentrieren kann.

Aber alles kommt immernoch auf den Menschen an, wie er geschaffen ist und so weiter.

Muss jeder für sich selber rausfinden.