Systeme wie 3x8 oder 5x5 haben durchaus ihren Sinn und Pyramiden sind nicht immer das optimalste. Gerade der positiven Pyramide kann ich nicht besonders viel abgewinnen.

Als erstes würd ich schon einmal, mindestens einen komplett freien Tag einführen.
Anschliessend würd ich darüber nachdenken, ob ich schon wieder bei meinen alten Leistungen bin oder noch nicht. Dann würd ich mir überlegen, ob ich nicht stattdessen lieber auf nen 3er oder 4er wechsel, nicht für jeden ist ein 2er 2mal die Woche ausgeführt das Beste. Dann würd ich mich fragen, ob sonst noch irgendwelche Symptome auftreten, die auf Übertraining schliessen lassen. Zb. Motivationslosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörrungen, usw. Falls ja ist wohl 1-2 Wochen Pause angebracht und auf jedenfall ein Überdenken des Trainingssystems, zb kein Muskelversagen mehr, oder größerer Splitt etc. Falls nicht, einfach mal ein bisschen mehr essen.
Und als allerletztes würd ich raten, dass du dich ein wenig in Geduld übst