Zitat Zitat von Schweinehund
Mal so - mal so.

Beides hat seine Berechtigung. Beim einen ist der kleine Muskel schon vorermüdet, beim andren noch komplett leistungsfähig um höhere Gewichte zu bewegen.

Am besten ist es wohl immer wieder zu wechseln.. das ist ja überhaupt das "Geheimrezept" bei dem Sport.

Stephan
word

hab auch schon beides probiert. Hat beides gut geklappt. Mir persönlich gefällt aber Brust/Biz + Rücken/Triz besser