wie ich hier lesen konnte, reicht bei den meisten mittelfristig eine negative kalorienbilanz und sport nicht aus.
aber eisenbaer ist ja der meinung dass der stoffwechsel zu groessten teil von der muskelmasse abhaengig ist. aber warum sackt genau dieser nach kurzer zeit ab und der fettabbau stockt, zumal sich die muskelmasse so gut wie nicht veraendert hat ? oder ist der PPT doch mehr beachtung zu schenken oder auch den schildis ?

ich selbst diaete eher unfreiwillig bzw. unbewusst, da ich in letzter zeit durch den vielen sport einfach nicht soviel hunger habe und merke jetzt dass ich viel schneller friere, vorallem an den extremitaeten - was fuer mich eher ungewohnt ist.