Zitat Zitat von Manoah
Nein, man sollte nach Möglichkeit Krafttraining und Ausdauer zeitlich voneinander trennen, entweder an unterschiedlichen Tagen oder morgens-abends.
so siehts aus ansonsten ist gegen 1-2 mal kardio die woche wie schon gesagt nichts einzuwenden, bzw. ist sogar förderlich.