Zitat Zitat von brucenight
Hey Tomika,

weniger ist halt mehr.

In den ganzen BB-Magazinen geht es immer je härter desto besser.
Und auch hier sind viele der Meinung sich beim Training völlig zu verausgaben. Ich selbst hatte ohne Schwindelanfälle ein schlechtes Gefühl nach dem Training. Musste auf meinen jetzigen Plan zurückkommen, da mir Zeit fehlte und ich nach dem Training einfach zu kaputt war. Nun fühle ich mach den Training noch relativ fit, obwohl ich bei mindestens einen Satz immer noch zum positiven Muskelverdagen gehe. Da es aber nur wenige Übungen sind und die meisten Sätze vor dem Muskelversagen aufhören, ist das kein Problem. Nach dem Training merkt man, dass man etwas getan hat und ist nicht zu kaputt um noch andere Dinge zu machen. Und ich STEIGER mich wieder!
Ganz so "extrem" hab ich das Training auch nicht zurückgeschraubt...Also bis zum Muskelversagen geh ich dann schon...
Nur merke ich halt jetzt wo ich alle 2 Tage trainiere und statt 1 3/4-2h "nur"knapp über ner Stunde pro Training liege, dass ich jedes mal beim Training mehr Power habe und nicht die ganze Zeit so ausgelaugt bin, wie früher...
Zu Muskelwachstum kann ich noch net viel sagen, weil ich das erst ca. 6Wochen mache...aber vom Gefühl her gefällts mir schon recht gut.
Nur mit meiner "Bauchmacke" denke ich der kommt zu kurz

Grüße Tomika